Living Yolates er selvkærlig, alsidig og dynamisk bevægelsesform inspireret af yoga, dans og pilates, hvor alle kan være med!

I en time starter vi med grounding, vejrtrækning og blid opvarmning. Vi arbejder alle led igennem med bløde bevægelser, der udvikler sig til dans, som gør dig dejlig varm, før vi går over til flowbaseret yoga og en smule pilates. Vi slutter af med lækre stræk og shavasana, så alle øvelserne får lov til at lande i kroppen.

Om mig:

Mit største ønske som underviser er, at du, som deltager, kan finde og dyrke glæden ved bevægelse. Jeg elsker det rum, vi skaber sammen med plads og frihed til at udtrykke sig og rig mulighed for at styrke forbindelsen til din krop i et støttende, præstationsfrit fællesskab.

Jeg har undervist Living Yolates siden 2017, men finder også inspiration fra min uddannelse i Open flow yoga, samt en mangeårig passion for dans i alle afskygninger og mit studie i psykomotorik, hvor jeg til daglig fordyber mig i krop, sind og bevægelse.

Følg med i facebookbegivenheden her:

https://www.facebook.com/events/738289290059819

Og kig her, hvis du vil vide mere: 

www.facebook.com/LovingYolates

https://www.instagram.com/metteholtetskov/

https://metteholtetskov.com/living-yolates/